Sportovní klub Panteři Kladno z.s. Badminton

Letní badmintonové soustředění 2025

Den první

Fotografie ze soustředění v galerii na Rajčeti.

Marek, Jarda a Sasha přijeli první den soustředění v 9:00. Po příjezdu připravili tělocvičnu, nalajnovali badmintonové kurty a obhlédli prostory.

I další účastníci přijížděli postupně během dopoledne. Někteří dorazili s menším zpožděním, jiní se opozdili více, ale nakonec jsme se před prvním tréninkem sešli v plánovaném počtu.

Skupina se v téměř kompletním počtu přesunula na oběd k „panu Větvičkovi“. A poté jsme obhlédli místní obchod a zásobili se na snídaně, večeře a svačiny.

Lehký úvod odpoledního programu tvořila společná rozehrávka a trénink prvních jednodušších úderů.

Ihned po rozehrávce byly vyzkoušeny nové nahazovací tréninkové pomůcky, které snad umožní i méně zkušeným nahazovačům překonat obtíže s držením mnoha míčků najednou.

Marek připravil první posilování k zakončení tréninkového dne a před ním jsme si také vyzkoušli trénované údery v prvních zápasach.

Na večerní program padla po večeři volba na hru „Lepenky“, ze které si můžete prohlédnout i fotodokumentaci. Hra se pro velký zájem protáhla i déle, než byla původně plánovaná.

Aktivita skončila krátce před večerkou. Po jejím ukončení se účastníci přesunuli k osobní hygieně a pomalu se uložili k první noci v tělocvičně.

Těsně před koncem dne byl do hry uveden „Černý Petr“.

Evidujeme zatím pouze zanedbatelné bolístky, celý den tedy proběhl bez problémů.

Během dne nedošlo ani k žádnému technickému problému. Zítra nás doplní poslední účasntnice a budeme tak v kompletním počtu.

Energie do dalších dnů je zatím dost, a tak se těšíme na zítřejší plný tréninkový program.

Den druhý

K ránu jsme absolvovali první ranní rozcvičku v blízkém parku, na čerstvém vzduchu a zaměřili jsme se hlavně na protažení. Po návratu jsme se nasnídali ve venkovní učebně místní školy.

Letos jsme dopolední cvičení na začátku tréninků odstartovali ve formě žonglování. Následoval nácvik úderů ze střední části kurtu.

Ani dnes ještě nebyla otevřená místní vývařovna a tak jsme k obědu zamířili do místní minipizzerie, která je nedaleko našeho ubytování. Na jídlo jsme si chvíli počkali, ale nakonec si všichni pochutnali.

Rozmanitý odpolední program začal hrou Frisbee Ultimate na venkovním hřišti, po které jsme navýšili počet přeskoků přes švihadlo na 600. V další části jsme trénovali údery v zadní části kurtu a doplnila nás poslední účastnice soustředění. Posilovací blok vedl Jarda.

K večeři si opět každý připravil občerstvení dle svého výběru a poté následoval společenský program v podobě pantomimy. Některá zadání byla vskuku vypečená, některá možná až moc. Černého Petra dnes dostala Linda, kterou tak zítra při ranní rozcvičce čeká deset angličáků navíc.

Ohlašujeme jen drobná zranění, která byla ošetřena a neomezila nikoho v účasti na programu.

PS.: Omlouváme se také za věcnou chybu v předchozím článku. Místní restauratér má přezdívku "pan Nudlička", nikoliv "pan Větvička".

Den třetí

Abychom si připomněli, že není dobré dráždit hada bosou nohou, vyvolali jsme při rozcvičce v parku stádo kober (viz foto). Po snídani následoval dopolední trénink zaměřený na údery na síti.

V poledne jsme se poprvé vydali do místní vývařovny na oběd a podle stavu talířů při našem odchodu se zdá, že s jídlem tento rok nebude žádný problém. Na polední klid jsme se přesunuli k přírodní nádrži „Propad“, kde jsme se osvěžili, a někteří si i zaplavali. Bohužel, loďka po dlouhých letech služby byla již mírně děravá, ale i tak se našli odvážlivci, kteří ji prohnali po hladině.

S odpoledním programem jsme se vrátili zpět na kurty. Tentokrát byl trénink zaměřen na údery ve střední části hřiště a poté jsme si vyzkoušeli zápasy s hendikepem zakryté sítě.

Energie načerpanou o poledním klidu jsme nejprve při odpoledním tréninku zužitkovali při hře „Stalingrad“, která přinesla opravdu vyrovnané výkony a těsné závěrečné skóre.

Další část odpoledne byla věnována posilování pod vedením Tomáše a Aničky, kteří si připravili kruhový trénink zaměřený především na ruce a horní část těla.

Ohníček na večer posloužil většině účastníků k přípravě večeře. Během posezení se hrálo na kytaru a došlo k mohutnému zamíchání s Černým Petrem.

Během večerního programu měli ti pozornější a trplivější možnost sledovat padající Perseidy. Někteří se úchýlili k zápasům v Clashi.

Rozloučení s dnem proběhlo v deset hodin, Černý Petr zůstal v držení Aničky a i přes značné obtíže při přípravě ohně se při doplňkovém programu nikomu nic nestalo.

I když se nic nestalo ani u vody, ani u ohýnku, bohužel, během tréninku si jedna z účastnic mírně zvrkla kotník. Nakonec však zvládla po krátkém odpočinku absolvovat bez problémů zbytek aktivit, takže zranění, nejspíš, nebude mít žádný dlohodobější dopad.

Den čtvrtý

Každý den našeho soustředění začíná tradiční rozcvičkou, při které se projdeme, proběhneme, protáhneme a doneseme zásobu dřeva na plánovaný oheň.

Svou koncentraci jsme během dopoledního tréninku zaměřili na hru těsně u sítě a jako rozhýbání jsme odcvičili celou abecedu.

V jídelně nám konečně pan farář odhalil své tajemství a co myslíte? - byl to eidam třicítka.

Aktivní odpolední část jsme zahájili florbalem a následně tréninkem krátké obrany, kde šlo především o rychlou reakci.

Tentokrát jsme se švihadly zvládli až 800 přeskoků. Někteří si zajistili frajerská švihadla, někteří si naopak švihadla musejí půjčovat.

Každodenní posilování pro nás dnes připravili Sasha s Ondrou a v kruháči nechyběly jak obtížné, tak až akrobatické cviky.

Uvolněný večer patřil hrám „Papírky“ a „Kontakt“. V té druhé se stala neslýchaná věc – zvítězit se podařilo kapitánovi a to dokonce hned třikrát.
Kamarádskou pozornost Černého Petra si při zítřejší rozcvičce vychutná Vilém. Kromě bolesti svalů se nám stále vyhýbají vážnější zranění a všechny části programu jsme absolvovali v plném počtu.

Den pátý

Už od rána jsme mysleli na páteční závěr soustředění a při návratu z rozcvičky se nám podařilo nasbírat parádní kousky dřeva.

Za dopolední trénink jsme stihli procvičit horní údery - smeč a řezané dropy. Trénink jsme si zpestřili malou hrou – dnes padla volba na oblíbenou vybíjenou.

Stravu v jídelně dnes obsáhnul kuřecí řízek a po obědě jsme vyrazili do místního obchodu doplnit zásoby, nebo jen tak pro nanuk. Po poledním klidu jsme se rozhýbali basketbalem a v tréninku jsme se soustředili na nízko odehrávané kraťasy. Také jsme navýšili počet přeskoků až na 900.

Experimentální posilovací kruháč s několika neobvyklými stanovišti pro nás připravili Vilém s Vojtou.

Na závěr dne jsme si zahráli tři partičky městečka Palerma – pro některé konečně po několika pokusech podle smysluplných pravidel.

Aby neměl Jarda zbytečně moc sil, ponechal si pro dnešek Černého Petra až do večerky – zítra ho tedy čeká už 40 ranních angličáků. Kromě naraženého kolene, mírných bolestí svalů a staršího zvrknutého kotníku, zatím stále držíme nízkoúrazové soustředění.

Den šestý

Tradičně jsme den začali klasickou rozcvičkou v parku. Dopolední trénink jsme odstartovali rozjezdem na spinningových kolech, abychom se zahřáli a připravili na technicky náročnější část programu.

Energie, zbývající po šlapacím úvodu, pak směřovala k nácviku obtížného úderu – pozdě hraného zadního forhendu.

Během oběda téměř polovinu účastníků překvapilo párátko ukryté v masové kapse. Naštěstí se žádné nedostalo dále než do úst a tak i oběd proběhl hladce.

Entrée odpolední části dne tvořila návštěva nedalekého veřejného koupaliště. Přestože se zde neplatilo žádné vstupné, byl areál i bazén opravdu perfektní – čistý, udržovaný a příjemný pro návštěvníky. Brouzdaliště jsme sice nevyužili, zato jsme prověřili skokanské dovednosti účastníků.

Trochu jsme se poté chtěli odreagovat od slunečného počasí, a tak jsme si zaběhli „badmintonový biatlon“. Bohužel, při jednom z trestných koleček si Vojta poranil nárt, takže musel zbytek odpoledne odpočívat.

Efektní zakončení tréninkové části odpoledne představoval nácvik klamavého úderu na síti a procvičili jsme také blok ze střední části kurtu. Po této technické části jsme si zahráli několik cvičných zápasů, abychom si nové dovednosti mohli vyzkoušet v rámci volné hry.

Silové posilování nás čekalo vzápětí – a to s netradičními stanovišti ve dvojicích, která pro nás připravily Linda s Bárou.

Ihned po tréninku následovala výprava do místního obchodu pro večeři. Po návratu jsme se sešli u stolních her – zahráli jsme si „Krycí jména“ a také oblíbený „Kontakt“.

„Mimořádnou“ tečkou za dneškem bylo předání Černého Petra. Po několika neúspěšných pokusech o jeho předání zůstal dnes nakonec u Aničky. Ta si své povinné angličáky – dnes již padesát – odbyla ještě před večerkou.

Den sedmý

U rybníčku dnes rozcvička proběhla výjimečně bez sběru dřeva, neboť zásoby již máme už dostatečné.

Začátek dopoledního tréninku patřil běhací verzi hry Dobble, poté následoval nácvik posledního připraveného úderu z nahazování. Druhou část jsme otevřeli postřehovou hrou Klouboučky, po které nás opustili dva účastníci. Ti si začali balit věci, a zbytek si vyzkoušel herní údery v kombinacích.

Ze soustředění se na další prázdninový program vydala Anička, Vojta a Monča s Manon. Rozloučili jsme se s nimi, sdělili jsme jim trenérský pohled na jejich nejen sportovní výkony na soustředění a na odpolední program jsme se vraceli už bez nich.

I odpolední blok jsme odstartovali upravenou verzí jiné hry - tentokrát Přehazované. Navázali jsme herními kombinacemi a badmintonovou část uzavřeli plnohodnotnými zápasy.

Tradiční Tabatu jsme si nemohli nechat ujít jako poslední posilování a k osmdesáti angličákům jsme v ní vyšvihli jako nic. Následoval úklid tělocvičny, drobné balení a příprava večerního ohně.

Rozptýlení nám zajistil i host, který nás u ohně navštívil a hezky zahrál na kytaru, přičemž mu sekundoval Jarda.

Aby nebyl zítřejší den bez tělesné aktivity, jako poslední si bonusové cvičení za Černého Petra vychutná Vilda.

Den osmý

Poslední den proběhl nadmíru hladce.

Douklidili jsme poslední místa v tělocvičně, chodbě a šatnách. Dobalili spacáky, karimatky, hamaky, herbáře, boty, trička, ručníky a ponožky, mýdla, krabičky, jogurty, ovoce, chleby, melouny, ...

Letos všechny odvozy dorazili na čas a tak jsme účastníkům řekli náš trenérský pohled na jejich sportovní a společenské výkony na soustředění a ještě před desátou hodinou jsme opustili Pacov.

Na úplný závěr už zbývalo pouze zavézt do tělocvičny na Kladně sítě a tyčky, rozvézt zapomenuté kartičky od pojišťovny a tím uzavřít letní soustředění 2025.

Přihlašovací formulář

Ahoj milí přátelé opeřeného míčku.

Přihlašovací formulář naleznete pod informacemi k soustředění.
Aktuální stav přihlášených naleznete (zkontrolujete své přihlášení) v této tabulce.

Přihlašování již skončilo.

Nabízíme vám možnost zúčastnit se s námi letního badmintonového soustředění.

Přihlášení je možné provést nejpozději do 30.4.2025 níže. Do uvedeného data se musí přihlásit minimálně 12 hráčů, aby se soustředění uskutečnilo, takže by nebylo od věci oslovit další hráče a hráčky.

Pokud tedy dorazí dostatečný počet přihlášek Soustředění proběhne v termínu od 9. 8. 2025 do 16. 8. 2025 v Pacově. Trenérsky ho budou zajišťovat pánové Marek Schoř a Jaroslav Holeček. Cena je 2.500,-Kč 3.000,-Kč (z důvodu nižšího počtu účastníků). V této ceně je zahrnut pronájem větší tělocvičny na tréninky, pronájem menší tělocvičny na přenocování, badmintonové míčky a odměna trenérům. Informace, které zatím podáváme, jsou trochu strohé, ale pro prvotní seznámení myslím dostatečné. Po uzávěrce přihlášek vás poměrně rychle zahrneme všemi (ne)potřebnými detaily. Už teď jsme ale zareagovali na vaše (některé) podněty. Po velmi dobré zkušenosti z minulého roku jsme soustředění osekali na týden (od soboty do soboty). O to bude vše intenzivnější. Vynecháme cvičení zaměřená na vytrvalost a budeme se soustředit na zrychlení a maximální rychlost.

Tělocvična, kde budeme trénovat, se nachází v základní škole města Pacov. V přilehlé menší tělocvičně nám bylo umožněno celý týden nocovat. Odpadne tak cestování na kolech mezi táborem v Eši a tělocvičnou v Pacově, tolik "populární" v letech minulých. Ano, pochopili jste správně, kolo můžete nechat doma! Jídlo budeme řešit hromadně v místní jidelně a restauracích (podrobnosti dodáme později), a stejně jako pitný režim není zahrnuto do ceny. K dispozici budeme mít ledničku a rychlovarnou konvici. Nosnou částí soustředění budou badmintonové tréninky v tělocvičně, při kterých budou hráči a hráčky rozděleni do výkonnostních skupin, u kterých se budou pravidelně střídat trenéři, ale samozřejmě využijeme také okolní lesy, parky a venkovní hřiště ke zvýšení fyzické kondice. Připraveno je také mnoho badmintonových cvičení, netradiční způsoby posilování a samozřejmě spousta her a soutěží k utužení kolektivu. Vzhledem k tomu že odpadla cyklistika, není stanovena žádná spodní věková hranice. Jedinou podmínkou je samostatnost dětí. Další pozitivní zprávou je, že v Pacově je nesrovnatelně lepší internetové připojení než v lesích okolo Eše, takže veškeré informace o naší výpravě budeme přinášet téměř online. Pokud nám počasí bude alespoň trochu přát, tak dojde i na výlety na přehradu, večerní posezení s kytarou u ohně, opékání buřtů, letní kino a podobné aktivity.

Snažili jsme se vám poskytnout veškeré informace pravdivě a objektivně tak, jak jsou nám v současné době známy. Kapacita tohoto soustředění je stanovena na 24 účastníků zřad hráčů. Při větším počtu přihlášených rozhoduje datum přihlášky. Případné informace a náměty k soustředění je možno vyřídit na tel.: 737175370 .